健康知識

現代人生活忙碌，飲食習慣不佳，常常會遇到消化不良和腸胃不適的問題。消化不良除了會影響健康，亦會形成「假肚腩」，令不少對身形非常重視的人感到困擾。這篇文章將幫助你了解消化不良改善及解決方法，並介紹消化酵素在改善脹氣或消化不良的重要作用，讓你維持消化道健康，消滅肚腩，保持最 Fit 身形。 什麼是消化不良？ 消化不良是指在日常飲食或飲水後，上腹部出現不適，包括脹氣、疼痛、噁心等症狀。這種情況並不是一種疾病，而是一種常見的症狀，可能與胃食道逆流、胃潰瘍或膽囊疾病等消化系統問題有關。中大有研究發現，在香港大概有兩成人會出現消化不良的情況，亦有超過四成人有出現其他的腸胃病如胃酸倒流及腸易激綜合症等【註1】。人們出現脹氣的原因包括外在空氣進入人體，例如大口進食，此外食物在大腸內被細菌分解時亦會產生氣體。成年人容易經歷脹氣，尤其在節日或連假期間，由於過量攝取難消化食物而更容易發生 消化不良的常見症狀 消化不良的症狀包括： 這些症狀大多與飲食習慣和攝取的食物有關，可以通過調整生活方式和飲食習慣改善消化不良。 消化不良也會導致肥胖？ 消化不良也會導致肥胖嗎？消化不良型肥胖者在各年齡層都十分普遍，主要是由於便秘問題，使食物在腸道停留時間過長，導致營養吸收量增加，而造成下腹部凸出，體重難以減輕。受便秘困擾的人士，由於食物在腸道停留時間過久，腸道吸收率比一般人高出兩至三倍，大量養分未被消耗便會轉化成脂肪，從而導致肥胖。女性消化不良型肥胖的發生率比男性高，主要原因是活動量少且情緒容易緊張而容易導致便秘。 腸胃功能不佳的症狀因人而異，有些人會有明顯的腸胃不適、排便困擾，有些人容易身體水腫、皮膚過敏，亦有些人則會體重上升，導致心情變差。改善消化不良必須調整飲食及生活型態，促進腸道蠕動，才能避免因便秘而形成小肚腩。 解決消化不良的方法 如出現上述症狀的話，你可以透過以下方法解決消化不良，以及促進排便消除肚腩： 簡而言之，消化不良改善方法在於調整生活習慣—保持正常作息、適當減壓及均衡飲食。 消化不良酵素有用嗎？ 飯後進食消化酵素脹氣可得到緩解，尤其對於那些有腸胃問題的人士來說，由於他們的消化力本身就比一般人來得差，因此在飯後補充酵素可以減少出現胃酸倒流等腸胃問題。 酵素在消化系統中扮演著重要角色，能將固體食物分解成小分子，幫助消化和代謝。人體本來就會製造消化酵素，並非每個人都需要再額外補充酵素。但假如平日已經有出現消化不良、胃脹氣等問題的話，則可透過適度補充消化酵素，以便更有效幫助食物分解，減少因消化不良所帶來的不適感與胃脹氣等困擾。 Melty Enz 溶腩酵素 市面上不少瘦身產品效果單一，消脂和去水只能二擇其一，難以全面瘦身，尤其是肚腩位就最難減。御藥堂 Melty Enz 溶腩酵素的成分包括白腎豆、鋸棕櫚、綠茶、甲殼素寡糖、葡萄籽等，成分天然，不含西藥，無損健康，一粒溶腩酵素等於多種蔬果纖維，能夠補充我們日常攝取不足的纖維。溶腩酵素有助消化，激活腸道蠕動，幫助我們更快清除宿便和排毒，改善消化不良問題。經內部研發中心細胞測試證實，溶腩酵素所含的主要成分可顯著降低細胞內脂肪含量最多達 37%，多年來賣出超過 140 萬盒。 淨腸酵素 御藥堂淨腸酵素含天然綜合酵素及膳食纖維，包括白腎豆、綠茶、小麥草、葡萄籽和鋸棕櫚等，有助排清毒素，僅需七天即可淨化腸道，幫助身體排清毒素。此外，淨腸酵素還可以幫助消化，促進腸道分解食物殘渣，避免食物囤積在腸道。淨腸酵素可幫助身體排走多餘水分，減走令人困擾的「宿便腩」，還可以改善膚質及排毒，改善消化不良脹氣問題，使腸道更年輕，提升人體免疫力。 從今天起對付消化不良吧！ 消化不良是現代人常見的問題，消化不良解決方法必須從改變飲食習慣、適度運動和使用酵素產品，可以有改善消化不良脹氣和維持腸胃健康。讓我們從今天開始，關注自己的消化系統，養成健康的生活方式。 御藥堂為你提供多款消化酵素產品，改善消化不良的症狀，讓你踢走假肚腩、身形更 Fit。但如果消化問題持續，應及時就醫，尋求專業醫療建議。 註1：https://cuclinic.hk/tc/feature-article/apple-daily-digest

眼睛突然模糊是一個常見並且令人困擾的問題，無論是眼睛漸漸變得模糊，還是突然模糊，都可能影響日常生活。眼睛模糊怎麼辦？本文將探討眼矇的各種原因，並提供一些有效的改善眼睛模糊的方法，幫助你維持良好視力。 眼矇原因是什麼？ 眼睛突然模糊可能會發生在單眼或雙眼，眼矇的形式大部分是眼前突然出現一片白茫茫或是視野變得黯淡，且眼睛看到的成像模糊不清、難以辨別。視力模糊症狀的持續時間可長可短，短則數秒，長則數小時，若是永久性的視力損傷甚至可能使視線模糊永遠無法恢復。 眼矇主要原因包括： 眼疾 導致眼睛模糊的常見原因為屈光異常，屈光異常是當光線進入眼球，角膜和水晶體折射並聚焦於視網膜時，由於角膜的弧度與眼球長度不匹配而導致。常見的屈光異常包括近視、遠視、散光及假性近視等。此外，眼疾如白內障、青光眼和黃斑病變，亦會導致長時間眼矇，若未治療更會逐步惡化。  血管疾病 血壓問題如姿勢性低血壓和原發性高血壓也會引起視線模糊。另外，血管病變導致的中風，包括缺血性或出血性中風，以及眼中風，均會造成視線模糊甚至視力喪失。 偏頭痛 偏頭痛除了會讓人在太陽穴出現跳動般的抽痛感之外，有部份人在頭痛前會出現前兆症狀，如視野出現無色光點、閃光、彎曲線條或形狀，以及視野出現盲斑擴散、眼睛突然模糊等。 除了上述原因，疾病如腦腫瘤、多發性硬化症等亦可導致視力模糊。前者可分為良性或惡性，較大的腫瘤若壓迫視神經即可能導致視力受損。而多發性硬化症則為自體免疫疾病，當免疫細胞攻擊自身的神經細胞時，若侵害到視神經就會造成視線模糊。最後，長時間使用電子產品或閱讀，亦會使眼睛疲勞，導致暫時性眼睛模糊。 眼睛模糊改善方法 眼睛模糊怎麼辦？針對不同原因引起的眼睛模糊，治療和改善方法也有所不同。以下是幾個實用的建議： 飲食建議：養眼必備 御藥堂護眼素 2.0 城市人每日要攝取多種護眼食物有困難？御藥堂護眼素 2.0 是你的養眼必備絕佳夥伴，護眼素 2.0主要成分Lutemax 2020採用智慧塗層(smart coating)包封，不被胃酸等破壞，直達腸道發揮效果，原料 100% 全素，不含防腐劑、麩質、人工色素和調味料。經科研實證，這款產品在護眼功效和安全性方面都有優異表現，適合各類人群，有助延緩眼睛退化，舒緩眼澀和眼乾，擊退眼睛紅筋，舒緩眼睛疲勞。護眼素 2.0 還能夠提升視覺敏銳度，改善眼睛模糊，滋養眼睛細胞，並強化黃斑色素的光密度，及減少自由基氧化對視力的侵害。特別適合經常暴露在強光下或長時間使用電子產品的人士，尤其是有老花、深近視或曾做過眼部手術的人士服用。 護眼素 2.0 結合四種黃金組合成分，其中重點專利成分為 Lutemax 2020 萬壽菊精華，萃取自天然萬壽菊，以 5：1 黃金比例提供三種黃斑類胡蘿蔔素（葉黃素、3R、3’R 玉米黃質和內消旋玉米黃質），這種葉黃素與玉米黃質異構體的獨特組合比例更獲科研證實有效提升眼部健康，讓你重拾明亮眼晴，解決眼矇看得更清。 Lutemax 2020 這個成分已在全球獲得多項殊榮認可，包括 2018 年 NutrAward 的最佳護理眼睛功能性專利成分獎。每日服用四粒護眼素 2.0，相當於攝取 1.2 公斤紅蘿蔔中的葉黃素和玉米黃質，能達致高效能的護眼效果。美國臨床證實，服用 Lutemax 2020 12 星期後，體內葉黃素水平提升高達 8 倍（800%），黃班色素密度（MPOD）提升高達 133%，比未服用者增加了 466%。 此外，護眼素 2.0 中的歐洲藍莓提取物濃度遠高於市面上的其他品牌，每粒含量相當於 10,000 毫克的歐洲藍莓果實，約等於 20 粒藍莓，換言之若每日服用四粒則約等於食用了 80 粒藍莓，與眼睛突然模糊講拜拜。這些成分全方位針對眼矇原因，提供了強大的護眼功效，助你擊退眼矇，從根本改善眼睛模糊問題。 眼睛模糊怎麼辦？即上御藥堂網店選購御藥堂護眼素 2.0，養護眼睛從今日開始。

靈芝對健康的益處廣為人知，但大家知不知道靈芝中的哪種成分對人體最有健康價值？答案是三萜（讀音：貼）。三萜類有抗炎功能，同時能提升人體免疫力，靈芝三萜功效非常多，以下我們從靈芝的顏色種類開始，一起認識靈芝最重要的有效成分。

香港人一有假期就會去旅行，但最近流感肆虐，想健健康康去旅行就要識進補，強免疫，抗病入侵。常說靈芝是珍貴補品，早在中國古代，靈芝就被當作珍貴的進補食材，《神農本草經》、《本草綱目》等典籍都有相關的記載。由於優質靈芝的數目極之有限，又只能在特定的環境下生長，所以極之珍貴。多項科學研究指出靈芝中的活性多醣可以活化身體免疫系統，增強免疫力，另可穩定三高，增加血管柔韌性，以及強化身體濾毒。究竟選靈芝是否多色就好？應該選野生靈芝還是破壁靈芝孢子？ 單色靈芝vs多色靈芝 根據由中國國家藥典委員會編制及被列入世界衛生組織（WHO）制定《國際藥典》的主要參考的《中國藥典》，赤芝被列為正品，是臨床上規定使用的品種。坊間主張多色靈芝，但事實上《中國藥典》已指出赤靈芝歸心、肺、肝、腎經，加上有近代研究顥示赤芝孢子具 有健脾功效，足以證明單色赤芝可改善五臟功能兼顧防免疫。相對正品赤靈芝而言，白芝、黃芝、黑芝至今仍未被收入藥典，其藥用價值並不確定，所以靈芝顏色並非愈多愈好，單色赤芝已足以補五臟六腑及增強免疫力。 野生靈芝vs靈芝孢子？ 坊間有不少靈芝產品，到底應該如何選擇有效的產品？首先，不少人崇尚野生藥材, 認為比人工培植的功效更高, 但這標準未必適用於靈芝。以赤靈芝為例，是一年生的真菌，從孢子崩發到子實體成熟，噴發孢子，接著於短時間內木質化或枯萎死亡，整個生命週期都是一年時間內完成。隔年該朵靈芝就算未腐化都變得乾枯, 失去有效成分，因此靈芝並非愈老愈好。野生靈芝或因採收不及時而影響品質。而且野生靈芝外觀變異甚多，品種考證甚難，難以確保是正品，因此野生品有品種混淆風險。 靈芝孢子是靈芝的精華所在，屬人工培植，可以於有效成分最多時採收入藥，確保功效。而一般靈芝孢子外層有一層如堅果般堅硬的殼，如果直接服用，人體會難易吸收靈芝孢子的營養，更有研究指未經破壁的靈芝孢子粉，只有10%至20%可被人體吸收，但經過破壁之後的吸收率則達90%以上。 靈芝孢子在破壁後，內含的靈芝多醣、靈芝三萜等活性成分含較完整靈芝多，這些都是對免疫調節有效的成分，可見破壁靈芝孢子功效更勝一籌。 御藥堂破壁靈芝孢子 御藥堂破壁靈芝孢子每粒含270mg赤靈芝孢子，配合30mg有修復脾胃及腸胃保護功能的姬松茸，成分含量透明，亦是具科研實證的黃金配方，貨真價實，是少數兼顧【劑量、效能、品質】的產品，20年香港品牌，是信心保證。 坊間產品所謂含量高是跟最低含量產品比較，由於市面產品品質參差不齊，最低含量產品沒有可比性。 御藥堂破壁靈芝孢子的靈芝多醣含量比國家有效含量標準高28.1倍，並非跟最低含量產品比較，證明含量充足。 市場上多用「科研實證」魚目混珠，其實只屬簡單成分含量測試，含量高不等於有功效，此類測試並不能證實產品功效。 御藥堂自行委託大學機構進行人體臨床測試，採用的是御藥堂破壁靈芝孢子配方，並非簡單引述網上文獻作出聲稱。 人體臨床測試，極具公信力 其他科研功效實證 御藥堂破壁靈芝孢子功效: 初步臨床及細胞測試證實:

更年期是女性自然生理變化的一個重要階段，一般在 40 至 50 歲之間出現，不少女士在更年期間會遇到失眠問題。究竟更年期睡不著或失眠原因是什麼？對身體帶來什麼負面影響？市面上有哪一種類型的保健品可以改善更年期失眠？ 更年期失眠原因 當身體進入更年期，由於體內的荷爾蒙產生變化，雌激素和黃體素的波動可能會直接影響睡眠模式。這些荷爾蒙變化不僅會造成入睡困難，還可能導致夜間頻繁醒來，或者在清晨過早醒來。以下五點是導致女士容易出現更年期失眠的原因： 在更年期的階段，雌激素和黃體素的水平會逐漸下降，從而影響到腦部控制睡眠的區域。雌激素的減少有機會降低褪黑激素的分泌，而褪黑激素對於保持正常的睡眠週期是非常重要的；黃體素的減少則會影響入睡的難易度和睡眠的深度，造成更年期睡不著的情況。 荷爾蒙變動不僅影響身體，還會對情緒造成負面影響，增加患上焦慮和抑鬱的風險。情緒波動會進一步干擾睡眠，讓女士更容易在更年期出現失眠。 潮熱和盜汗是更年期常見的症狀之一，主要在夜間發生，嚴重影響睡眠質素；突然的體溫升高會讓人感到不適，導致難以入睡。 更年期期間，由於荷爾蒙變化對泌尿系統產生影響，女士可能會出現頻繁的夜間排尿，令到她們難以進入深層睡眠。 更年期通常伴隨著生活的變化，例如：職業發展的壓力以及個人健康問題。這些壓力因素可能會引發或加劇失眠，令女士在更年期階段面臨更大的睡眠問題。 更年期睡不著對身體帶來的負面影響 更年期失眠不但讓女士感到疲憊不堪，還對整體健康有多方面的負面影響。當睡眠質素下降時，身體無法得到充分的休息和修復，就會更容易引發一系列的健康問題。 首先，失眠會削弱免疫系統，讓身體更易受到病毒感染。長期的睡眠不足會降低免疫細胞的活性，大大增加患上感冒和細菌感染的機會。 除了對身體健康的影響，睡眠不足也會對情緒和心理健康帶來壞處，使女性更容易出現焦慮、抑鬱和煩躁的情緒。睡眠不足會影響大腦控制情緒的區域，長期下來可能加劇焦慮症和抑鬱症，甚至引發其他心理健康問題。 另外，更年期睡不著還會增加心血管疾病的風險。由於睡眠有效調節血壓和血糖水平，長期失眠會導致這些健康指標失衡，從而出現高血壓和心臟病等心血管問題。 更年期失眠改善方法 更年期失眠是很多女士們面臨的挑戰，通過調整生活習慣、心理質素和補充更年期保健品，可以有效改善睡眠問題，例如： 更年期保健品推介：中大中藥傳承淨心沖劑 本文介紹了更年期失眠的原因，這是一個正常的生理現象，如果你受到更年期失眠困擾而睡不著的話，御藥堂誠意為你推薦更年期保健品《中大中藥傳承淨心沖劑》 ，經由香港知名大學中醫藥研究所的臨床研究證實，能有效改善女性更年期失眠及不適，沖劑內含黃芪與當歸，可改善肌肉發熱及煩躁等症狀，同時提升氣血、心神安寧和增強免疫力。歡迎前往御藥堂網站或萬寧門市店內御藥堂專櫃購買。

照鏡子時若發現膚色欠缺光澤，顯得皮膚暗沉蠟黃，這不僅影響外表，更可能透露出身體健康訊號。現代都市生活節奏緊張，許多人面對環境污染、壓力飽和、熬夜加班、飲食不均等問題，導致皮膚暗沉的情況愈趨普遍。本文將深入探討皮膚暗黃原因、改善方法，助你重拾亮麗膚色。 皮膚暗黃原因一覽：影響膚色的 7 大主因 如何有效改善皮膚暗黃？給你 7 個生活小貼士 充足的高質素睡眠（約7-8小時）能促進皮膚修復和更新。良好的睡眠習慣能為膚色注入活力，減低皮膚暗沉出現的機會。 增強血液循環有助於將更多的氧氣和營養輸送到皮膚，改善皮膚的顏色。每天進行適度的運動，尤其是有氧運動如快走、跑步、游泳等，有助於提升血液流通速度，改善皮膚暗黃。面部按摩也可以刺激血液循環，增加皮膚的光澤感。 營養均衡的飲食可有效改善皮膚暗黃，日常生活中應多攝取富含維他命 C、E 的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果等，這些食物有助於抗氧化，促進皮膚新陳代謝，減少色素沉澱。還應該多補充富含膠原蛋白的食物，如魚類、雞胸肉等，這有助於維持皮膚的彈性與光澤。 定期去除老化角質，能夠讓皮膚呈現更加明亮的狀態。使用溫和的去角質產品，或選擇含有果酸、乳酸等成分的化妝品，可以幫助去除角質層，促進新陳代謝，使皮膚顯得更加光滑、透亮。 避免長時間暴露於紫外線下，並且每天使用防曬霜來保護皮膚免受紫外線傷害。防曬不僅能夠減少皮膚衰老的速度，還能防止因紫外線引起的色素沉澱，有助預防及改善皮膚暗沉蠟黃問題。 精神壓力過大會影響皮膚的健康，因此應該保持積極的心態。可以通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式來緩解壓力，這不僅有助於心理健康，還能改善皮膚狀況，讓肌膚看起來更加光彩照人。 選擇適合自己膚質的護膚品，特別是針對暗沉皮膚的美白、亮膚產品，如含有維他命 C、熊果苷、甘草提取物等成分的護膚品，能夠有效提亮膚色，減少色素沉著，改善皮膚暗黃。 選用《御藥堂白滑美肌錠》可有效改善皮膚暗黃 皮膚暗沉蠟黃問題是許多人面臨的煩惱，不僅影響外在形象，更可能透露身體健康的訊號。皮膚暗黃原因多種多樣，多與生活習慣、飲食、睡眠和環境等因素密切相關。要改善這種情況，首要是調整生活方式，保持規律作息，均衡飲食，並配合適當的護膚與運動。同時，保持心情愉快和學會減壓，能夠從內而外提升皮膚健康，讓肌膚重現健康光澤。 為了解決皮膚暗沉的困擾，御藥堂特別推薦《御藥堂白滑美肌錠》。這款產品蘊含多種美肌精華，包括半胱氨酸、海洋性骨膠原、蘆薈精華、酵母精華及花粉精華，幫助擊退黑斑，淡化色斑，令肌膚透亮有光澤。其配方能迅速排走體內毒素，促進血液循環，讓營養滲透至肌膚深層，均勻分佈並充分吸收。特有的抗自由基成分，還能幫助肌膚保持水嫩與活力，日夜修護，全面提升美白效果，讓肌膚煥發迷人魅力。 想要改善皮膚暗沉蠟黃，除了外用護膚品，內在調理同樣重要。了解背後皮膚暗黃原因，從飲食改善到壓力管理，結合科學的日常護理，才能真正恢復健康膚色。美肌是日積月累的結果，立即行動，無論是選擇有效的產品還是改變生活方式，都能幫助你迎接全新的亮麗自己，展現自信光彩！